共役リノール酸を摂取すれば痩せる?

共役リノール酸は、肥満大国であるアメリカで、ここ10年ほど急激に売り上げを伸ばしているダイエットに有効とされる成分です。
近年、日本でも広く出回るようになりました。
共役リノール酸は、脂肪酸の一種で、身近な食品ではサラダ油で有名なリノール酸から数%ほど抽出される成分の一つです。
この微量しか抽出することのできない共役リノール酸は、世界中で脂肪燃焼に効果的であるとして、大変注目を集めています。
共役脂肪酸を摂取することで、ホルモン感受性リパーゼが活性化し、蓄積された脂肪を分解してくれます。
そして、エネルギーとして消費できるように促してくれるのです。
これまでは、ホルモン感受性リパーゼを活性化させるには、運動が一番であるとされてきました。
でも、共役脂肪酸には、運動をするのと同じような脂肪燃焼の効果が期待できます。
それに、体脂肪を溜め込まないという作用もあるのです。
リポタンパクリパーゼと呼ばれる酵素が放出されるのをおさえて、脂肪細胞に余分な脂肪が吸収されるのを防いでくれる働きがあるといわれています。
他にも、共役リノール酸は、筋肉を成長させ、強化するのにも効果的です。
筋肉を落とさないで、体脂肪だけを落とすことで、ただ痩せるのではなく、引き締まったリバウンドしにくい身体作りができるでしょう。
筋肉を強化することで自然と基礎代謝量もあげることができます。
共役リノール酸の効果を実感するには、一日2〜3グラムの摂取が必要です。
食事だけでの摂取ではなかなか補うことができないと思いますので、サプリメントも併用することをお勧めします。
リバウンドを防ぎ、痩せやすい体質作りを目指すのであれば、共役リノール酸をダイエットに取り入れてみるといいでしょう。

関連ページ

痩せたい人と栄養
ダイエットサプリメントには様々な種類があります。適するサプリメントは生活習慣や目標によって変わります。なかなか運動が続かない、運動しているのに痩せない・・・そんなお悩みのある方に、ダイエットサプリメントを使ったダイエットをご紹介します。
Lカルニチンを摂取すれば痩せる?
ダイエットサプリメントには様々な種類があります。適するサプリメントは生活習慣や目標によって変わります。なかなか運動が続かない、運動しているのに痩せない・・・そんなお悩みのある方に、ダイエットサプリメントを使ったダイエットをご紹介します。
アミノ酸を摂取すれば痩せる?
ダイエットサプリメントには様々な種類があります。適するサプリメントは生活習慣や目標によって変わります。なかなか運動が続かない、運動しているのに痩せない・・・そんなお悩みのある方に、ダイエットサプリメントを使ったダイエットをご紹介します。
アルファリポ酸を摂取すれば痩せる?
ダイエットサプリメントには様々な種類があります。適するサプリメントは生活習慣や目標によって変わります。なかなか運動が続かない、運動しているのに痩せない・・・そんなお悩みのある方に、ダイエットサプリメントを使ったダイエットをご紹介します。
カプサイシンを摂取すれば痩せる?
ダイエットサプリメントには様々な種類があります。適するサプリメントは生活習慣や目標によって変わります。なかなか運動が続かない、運動しているのに痩せない・・・そんなお悩みのある方に、ダイエットサプリメントを使ったダイエットをご紹介します。
メリロートを摂取すれば痩せる?
ダイエットサプリメントには様々な種類があります。適するサプリメントは生活習慣や目標によって変わります。なかなか運動が続かない、運動しているのに痩せない・・・そんなお悩みのある方に、ダイエットサプリメントを使ったダイエットをご紹介します。